লাইফ

নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে ,চিনি বা কৃত্রিম মিষ্টি দিয়ে তৈরি কোমল পানীয় আগাম মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে দিচ্ছে। কারণ এই ধরনের পানীয় পানে হৃদরোগ এবং কয়েক ধরণের ক্যান্সারের সম্ভাবনা তৈরি হচ্ছে। যুক্তরাষ্ট্রের হার্ভাড বিশ্ববিদ্যালয়ের টি.এইচ. চ্যান স্কুল অব পাবলিক হেলথ পরিচালিত ওই গবেষণাটি গতমাসে প্রকাশিত হয়। জানা গেছে, গত ৩০ বছর ধরে সারা বিশ্বের ৩৭ […]

কমবেশি সবাই মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন। এমন অনেকে আছেন, যাদের খাওয়ার পর মিষ্টি না হলে চলে না। বিশেষ করে খাওয়ার পর অনেকে দই খেতে পছন্দ করেন। পুষ্টিবিদদের মতে, বিয়েবাড়ি, অনুষ্ঠান, রেস্তোরা, কখনও বা বাড়িতেও যদি প্রচুর পরিমাণে ঝাল,মশলাদার বা ভারী খাবার খাওয়া হয়, তখন খাওয়ার পর সামান্য মিষ্টি খেলে তেমন ক্ষতি নেই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঝাল

কাজু বাদাম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী কারণ এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন এবং ফাইবার আছে। নিয়মিত কাজু বাদাম খেলে ক্যান্সার, হৃদরোগজনিত জটিলতা, স্থূলতা এবং টাইপ টু ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ৪টি বা ২৮ গ্রাম কাজু বাদামে ৩ দশমিক ৫ গ্রাম ফাইবার, ৬ গ্রাম প্রোটিন এবং ৯ গ্রাম মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট পাওয়া যায়। প্রতিদিন মাত্র

বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন ১০০টি পর্যন্ত চুল পড়ে যেতে পারে স্বাভাবিক নিয়মে। কিন্তু এর বেশি চুল পড়লেই বিপদ! বিভিন্ন কারণে চুল পড়তে পারে। ১. খাদ্য তালিকায় প্রয়োজনীয় প্রোটিন ও আয়রন না থাকলে ঝরে যেতে পারে চুল। ২. অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে চুল পড়ে যেতে পারে দ্রুত। ৩. চুলে হেয়ার ড্রায়ার কিংবা স্ট্রেইটনারের মতো যন্ত্র বেশি ব্যবহার

সম্প্রতি প্রকাশিত গবেষণায় এক গবেষক দাবি করেছেন নারীরা স্বাভাবিক সম্পর্কের চেয়ে বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কে বেশি সুখী হয়। অ্যাশলে ম্যাডিসন নামের একটি কানাডিয়ান অনলাইন ডেটিং ও সোশ্যাল নেটওয়াকিং সার্ভিসের মাধ্যমে ওই গবেষক বিবাহিত কিংবা সম্পর্ক আছে এমন কিছু নারীদের নিয়ে গবেষণাটি করার পর এ সব তথ্য জানান। যুক্তরাষ্ট্রের মিসৌরি স্টেট ইউনিভার্সিটির সমাজবিজ্ঞান বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক অ্যালিসিয়া ওয়াকার

কখন বুঝবেন আপনি ম্যাচিউরড…………… ১. যখন বুঝতে পারবেন জগতের কোনকিছুই কখনো কারো জন্য থেমে থাকে না। ২. যখন অন্যের ওপর আশা করা ছেড়ে দিয়ে নিজের দায়িত্ব শতভাগ নিজে পালনে সচেষ্ট হবেন। ৩. যখন বুঝবেন প্রত্যেকে তার নিজের অবস্থান থেকে ঠিক। শুধু ঝামেলা এড়ানোর জন্যই চুপ থাকে। ৪. গাধা শ্রেণির লোকদের সাথে তর্কে নামা শতভাগ পরিহার

বেশিরভাগ বাসার ফ্রিজেই বরফ টুকরা সংরক্ষিত থাকে। সাধারণত পানি, শরবত বা অন্য কোনও পানীয়র সঙ্গে বরফ টুকরা মিশিয়ে খেতে অনেকে পছন্দ করেন। রূপচর্চার ক্ষেত্রে বরফ টুকরা বেশ উপকারী। যেমন- ১. ত্বকের বিবর্ণতা, রোদে পোড়া দাগ বা কালচে ভাব দূর করতে বরফের টুকরা খুবই কার্যকরী।সারা দিনের ক্লান্তি বোধ দূর করতেও এটি সাহায্য করে।প্রতিদিন ঘুমানোর আগে ত্বকে

কাজের প্রয়োজনে প্রতিদিনই আমাদের ঘর থেকে বাইরে যেতে হয়। কাজের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ব্যস্ততা। ব্যস্ততার কারণে ছুটির দিন ছাড়া অন্য দিনগুলোতে আমাদের রান্নার কাজ সারতে হিমশিম খেতে হয়। তাই অনেকে পুরো সপ্তাহের রান্না একবারে করে ফ্রিজে রাখেন। পরে তা ওভেন দিয়ে গরম করে খেয়ে থাকেন। আপনি হয়তো ব্যস্ততা কারণে এমনটি করছে। শিশু থেকে বৃদ্ধ,

আজকাল মাত্রাতিরিক্ত দূষণের কারণে কমবেশি সবারই চুল ও ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি হয়। এছাড়া আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় থাকা বেশ কিছু খাবারও ত্বকের ক্ষতি করে।যেমন- ১. অতিরিক্ত চিনি দেওয়া খাবার বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খেলে শরীরের মেদ বাড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে ত্বক শুষ্ক করে তোলে। এর ফলে কপালে, চোখের কোনায় বলিরেখা দেখা দিতে পারে। ২. অতিরিক্ত মাত্রায়