ওজন কমাতে সবাই কত রকম চেষ্টাই না করেন। কেউ কেউ নিয়মিত ব্যায়াম কিংবা খাদ্যাভাসেও পরিবর্তন আনেন। কিন্তু তারপরও ওজন কমাতে পারেন না।
পুষ্টিবিদরা বলছেন, টকদই-এর সঙ্গে কিছুটা লেবুর রস মিশিয়ে নিয়মিত খেতে পারলে ওজন কমবে। তাদের মতে, ওজন কমানোর জন্য দই-লেবু হচ্ছে সুপার ফুড। সম্প্রতি ওবেসিটি নিয়ে প্রকাশিত একটি আন্তর্জাতিক জার্নালে দই-লেবুর মিশ্রণকে ওজন কমানোর দারুণ উপায় বলে উল্লেখ করা হয়েছে।
এমনিতে টকদই নিয়মিত খেলে ওজন কমে। তবে এর সঙ্গে লেবুর রস মেশালে তা ডিটক্সিফিকেশনের কাজ করে। ওজন কমানোর পাশাপাশি এই মিশ্রণটি ত্বক এবং চুলও উজ্জ্বল করবে। তবে ওজন কমাতে গিয়ে একসঙ্গে অনেকখানি দই-লেবু খেলে উল্টো বিপদ হতে পারে। সেক্ষেত্রে দিনে ছোট এক বাটির বেশি দই-লেবু খাওয়া ঠিক নয়। সূত্র : টাইমস অব ইণ্ডিয়া
