লাইফ

শরীরের স্বাস্থ্য ও মনের প্রশান্তি জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না হলে মেজাজ খিটখিটেরপাশাপাশি খাবার অবসাদ দেখা দেয়। ফলে শরীরে ক্লান্তিভাব অনুভূত হয় এবং নানা রোগব্যাধী বাসা বাধে শরীরে। আরবর্তমান সময়ে এই ঘুমের সমস্যায় অনেকেই ভুগেন। স্মার্টফোন বা কম্পিউটারের স্ক্রিনে দীর্ঘক্ষণ তাকিয়ে থাকাকে ঘুমের সমস্যারকারণ বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। তবে ঘুমের সমস্যার

প্রথম ধাপ: জার্মানিতে স্নাতকোত্তর নিয়ে যথেষ্ট জ্ঞানার্জন ও পরিকল্পনা আবেদন সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন করার জন্য অনেক আগে থেকেই মাস্টার্স ও পিএইচডির ব্যাপারে যথেষ্ট তথ্য সংগ্রহ করতে হবে। আর এই তথ্যগুলোই তাৎক্ষণিক পরিকল্পনা তৈরিতে সহায়তা করবে। প্রথমেই নিশ্চিত হতে হবে, শিক্ষার্থীর স্নাতক করা বিষয়টির উপর স্নাতকোত্তর করার সুযোগ জার্মানির বিখ্যাত বিশ্ববিদ্যালয়গুলো দিচ্ছে কিনা। খুব সহজে নিজের পছন্দের

নারীরা যে সব সময় লম্বা পুরুষদেরকেই পছন্দ করেন তা কিন্তু নয়। গবেষকরা এ বিষয়ে বলছেন ভিন্ন কথা। বিভিন্ন সমীক্ষা ও গবেষণার তথ্য বলছে, লম্বা নয় বরং খাটো পুরুষরাই নাকি জীবনসঙ্গী হিসেবে সেরা। খাটো পুরুষদের মধ্যেই নাকি বিবাহবিচ্ছেদ কম। এমনকি সঙ্গীর ভালোমন্দও নাকি এরা বেশি বোঝেন অন্যদের চেয়ে। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক ঠিক কী কী

রাগ নেই এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। কিন্তু কারও কারও রাগের মাত্রা এতটাই বেশি যে তা আশেপাশের মানুষের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। সেক্ষেত্রে রাগটা নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি। খুব বেশি রেগে গেলে তা নিয়ন্ত্রণের জন্য তাৎক্ষণিক কিছু বিষয় অনুসরণ করতে পারেন। যেমন- ১. প্রথমেই সেই জায়গা থেকে সরে আসতে হবে। উত্তপ্ত পরিবেশে থাকলে শরীর বা মন

বিশ্বজুড়েই বেড়েছে উদ্বেগের সমস্যা। দিন দিন যত গতিময় হচ্ছে জীবন, ততই মানসিক রোগ বাড়ছে মানুষের। বিশেষ করে গতিময় জীবনে পিছিয়ে পড়ার চিন্তায় অস্থির হচ্ছেন অনেকেই। ফলে ঘরে ঘরে দেখা দিচ্ছে উদ্বেগের সমস্যা। কিন্তু কথায় কথায় উদ্বিগ্ন হয়ে পড়লে সমস্যা বাড়ে। কাজেও তার ছাপ পড়ে। কমে কাজ করার ক্ষমতা। তবে ওষুধ খেয়ে উদ্বেগ কমাতে চান না

ঘুম ভালো না হলে কী অসুবিধা হতে পারে, এ নিয়ে অভিজ্ঞতা রয়েছে প্রায় সবারই। মাঝে মাঝে দুই-একদিন ঘুমে সমস্যা হওয়াটা অস্বাভাবিক নয়। কিন্তু আপনার যদি টানা ঘুমে সমস্যা হতে থাকে এবং আপনি যদি পর্যাপ্ত না ঘুমাতে পারেন তবে দ্রুতই তার কুপ্রভাব পড়বে শরীরে। সুস্থ ও সতেজ থাকতে চাইলে নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি। প্রতিদিন সাত-আট ঘণ্টা

প্রেম আর বিয়ে, জীবনের সম্পূর্ণ ভিন্ন দুটি অধ্যায়। একটায় যেমন দায়িত্ব নেই, আছে কেবল আনন্দ। আরেকটায় ঠিক তেমনই আছে ভালোলাগার পাশাপাশি দায়িত্ব নেয়ার বিষয়টাও।আর তাই প্রেমের বিয়ে হোক বা পারিবারিক, বিয়ের আগে নিজের হবু স্বামীকে কিছু প্রশ্ন অবশ্যই করা উচিত। বাসর রাতে অথবা বিয়ের আগে হবু স্বামীকে যে ১০টি প্রশ্ন অবশ্যই করবেন, চলুন এবার তাহলে